在今天的北京冬奧會花樣滑冰男單決賽中，羽生結弦挑戰4A（阿克塞爾四周跳）落地后不慎摔倒，遺憾排名第四，無緣三連冠。
在花滑比賽中，高品質的旋轉和跳躍，是大多數運動員奪分的關鍵。據統計，運動員平均每場比賽要旋轉近百圈。
對普通人來說，即便是在地面上旋轉幾圈都會感到一陣頭暈，而花滑運動員不僅能在旋轉后平穩滑行，還能優美起跳。
為什么花樣滑冰選手不會轉暈？完美旋轉究竟有多難？
本期硬核看板，揭秘花滑運動員的旋轉訣竅。
直立旋轉、燕式旋轉、躬身旋轉……賽場上的花滑運動員，不斷重復著旋轉、跳躍的動作。
無論動作多復雜，總能在完成高難度旋轉后，保持優美滑行。但奇怪的是，生活中我們即使原地旋轉幾圈，也難免頭暈。
花滑運動員們為什么轉不暈？為什么我們在旋轉時會頭暈？
這與“前庭系統”的感知有很大關系。
當人體快速旋轉，眼睛需在短時間內接受大量信息。
基于本能反應，人體會盡力維持正常視野。
第一步，從耳朵開始。
在內耳部位，有3個半圓形的管道，名為半規管。
它們是前庭系統的一部分，可以感知身體的旋轉動作。
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管道內部遍布微小絨毛，并帶有兩層膠狀液體。
當人體旋轉時，膠狀液體帶動著微小絨毛，前后移動。
而絨毛的移動，正是導致眩暈的關鍵。
這時，耳朵會將絨毛的移動方向，通過神經細胞傳遞給大腦。人體停止旋轉時，大腦也停止接收絨毛細胞的“移動信息”。
由于慣性，絨毛無法立即恢復靜止。此時大腦收到的，是來自前庭系統絨毛細胞的“延誤”信息：“我還在運動”。
但大腦的實際感知所接收到的卻是：“身體已停止運動”。
“信息不對稱”，暈眩感就產生了。
那么，花滑運動員為什么不會暈？
對于運動員而言，要與眩暈“抗衡”，必須先穩住前庭系統。
以航天員、飛行人員為例，為了克服身體機能不適，會借助短臂離心機、徒手前庭體操等專業方法，針對前庭系統進行大量練習。
這種練習方式，被稱為“前庭習服”，指前庭系統受到一系列相同刺激后，反應性逐漸降低或衰減的現象。
在大量科學規范性訓練的基礎上，花樣滑冰運動員的身體已處于習慣旋轉的狀態，使原本受旋轉刺激產生的反應不斷減輕，甚至消失。
這讓他們能更輕松駕馭旋轉的眩暈感。
除了克服前庭習服，多重綜合能力訓練，也是花滑運動員保證高速旋轉的必要條件。
比如旋轉平衡能力，即控制好身體重心與肢體位置。再比如，借助蹦床、彈力棒、平衡板等，培養軀干穩定性能力。
?利用恢復期放松高壓的神經，讓承受大負荷、高節奏的機體得以緩解，更好地投入下場賽事，把花式滑冰玩出驚艷的“花樣”。
參考文獻
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