從一票聯想越來越難拆，到擰螺絲三分鐘加內存十五秒的老電腦，還有五次投標把每次全投標組的電腦都升級一輪，這幾年筆者確確實實搞了不少機。像我司的辦公性質，基本都是畫個圖、相關軟件導出和各種辦公文檔這些工作內容，一般對處理器的要求并不高，所以最后基本都是加內存換固態的事。
大部分單位應該都與我司工作需求相同，很多舊款筆記本升級下完全能夠滿足大多數人的需要。不管是自己的舊電腦升級還是選購二手筆記本都是一個更為劃算的選擇。當然二手本的市場需求相對小眾，對相關知識的要求門檻更高，價格浮動水平較大，并且絕大部分需要個人有相應的動手能力。僅針對市面上 x86/64 筆記本的選擇與相關配件進行介紹與推薦，文中所提及的價格水平僅供參考。
本期文章中您將看到：
加強版前置科普
3000 元以下二手筆記本的具體分析
二手筆記本選購實錄與升級記錄
2021 年的筆記本市場反應，也證明了 7nm 的 4000/5000 系列銳龍處理器在性價比上一路高歌，但高性能本還是伴隨著礦潮缺貨，需要預購甚至加價。而隨著 EVO 認證和 Tiger Lake 的出現而成為標配的雷電 4，至今也只能使用雷電 3 的外設。
隨著 6000 系銳龍移動端與 12 代 Intel 移動端處理器的上線，筆記本市場可能面臨更殘酷的洗牌。不過真的是所有人都需要那么「強大」的性能么？很多人的實用需求并不嚴苛，僅僅是想入手一臺便宜機器使用， 該怎么辦呢？
現如今，筆記本電腦可以說是剛需了，日常工作學習都離不開，而筆記本電腦實際并不是隨便買買就行了的產品。電腦城和熟人的套路這里不多做贅述，大家可以查看筆者以前的文章都有對應的描述。
單說二手筆記本，個人覺得還是盡量選擇線上交易，而且盡量選擇販子和二手商家，雖然這些可能會比更人均價高一些，但是能較好的省去識別的過程。即便是組裝機器，這些販子也是會做兼容性測試的，圖個省心。
買貨三維大家都懂，你說你全都要？不存在的。
一張十分流行的「三維貨」網圖
當然，購買二手筆記本肯定是買個準系統自己裝配件最合適，而老舊筆記本升級也都需要拆機。
購機時首先要確認筆記本的型號，如果電腦的 B 面（屏幕面）邊框沒有標注具體型號，一般在 D 面（就是底面）就可以找到包含相應信息的標簽或刻印。
有了筆記本的具體型號后，我們就可以直接百度搜索相關機器的拆機教程和升級記錄。主流型號的電腦都能找到對應筆記本的升級帖子，摸著前人的石頭好過河。只要嚴格按照對應的過程去做，基本不會出現什么大問題。
如果真的沒有的話也沒關系，先把你能看到的所有螺絲都拆卸掉。然后一定要觀察有沒有像下圖這樣的貼紙。貼紙下面可能有螺孔，直接捅開拆螺絲就行了。當然前提是你已經過保了哈，有的筆記本把貼紙弄掉了會影響保修，因為這個問題影響到保修我可不管哈。
把筆記本 D 面打開，基本就可以看到如圖示：
左側下部為 2.5 寸的機械硬盤
中間下部為筆記本內存插槽與均熱板覆蓋的 NMVE 固態硬盤
右側風扇下方則是筆記本的網卡
正中熱管匯集位置為 CPU 與 GPU 核心
這是以微星的 GP62 舉例說明筆記本內部結構，這里提到的設備除了 CPU 和 GPU 外都可以簡單更換。如果找到對應的拆機視頻或圖文，或者對自己手藝有自信的話，也能對熱管覆蓋下的 CPU 和 GPU 進行重涂硅脂等操作。
至于選擇什么拆機工具，雜七雜八的就不要看了，一套合適的螺絲刀套裝就足矣。像是米家、南旗這些都可以，趁著好價入手即可。當然，一定要確保找的對應套裝一定要有足夠的十字、一字、三角、五角、六角這些批頭，基本上就能覆蓋筆記本上面絕大部分的螺絲了。
另外，也要準備塑料撬棒，吸盤這些工具，要不然拆的時候只能用一字批頭去直接捅，拆不了兩次邊邊角角就完全戰損成色了。不過，即便是塑料撬棒，也一樣需要墊紙使用，防止塑料渣掉進機器內部。
如果將筆記本作為唯一一臺電腦使用的話，最需要明確使用需求和場景。符合你需求和使用場景的每個功能都需要對應預算作為支撐：從玩什么游戲、學什么專業、干什么工作、使用哪些吃性能的軟件（Ae、C4D、Revit 等）、到是否需要高色域高刷新率的屏幕，還有需要外接何種設備等更多操作——這些最好上來就明確。知道了相關需求，才能對相關能夠支撐相應需求的部分進行篩選，從而確認最終該選擇哪款產品。甚至如果家里有適合型號的筆記本，適當升級下更是能省錢了。
首先要明確的是，如果沒有對高性能設備在移動性上需求的話，尤其是對于普通學生黨，只是打游戲的話就不如一臺輕薄本加臺式電腦了。
一臺二手筆記本撐死就需要 2K 出頭的預算，或者再加點預算買一臺新款銳龍本足夠保證正常使用了。剩余的錢可以直接再攢個臺式，玩起來也挺舒服。不過，近期獨顯的價格依然虛高，想要便宜地裝機還是要靠幾分運氣。
即使不能配臺式機，游戲需求也好解決：兩千左右還是完全能搞定一臺 PS4 Pro 或者 Xbox One X 的，還能帶幾個游戲，再配個 1080P 的顯示器，花個三千也夠了。
如果是主玩網游，那就三千搞個冥王峽谷或者買顆 5600G / 5700G 組個小機器，至少大部分網游在 1080P 下開個中特效還是能穩定 60 幀的。不過要是玩的騰訊系網游，看看你玩的那幾款是否有騰訊 START 云游戲版，這不是又省一筆？
而且尤其是體現在便攜性上，傳統的游戲本動輒 2–3kg 的重量，出門還要帶著兩三百瓦功率的板磚大電源。要是上課帶著，這個重量裝包里再裝書真的是影響身體健康。出差就更不用說了，要不是需要干活，我甚至連電腦都不想帶。
但是傳統游戲本的功耗等級和電池容量就擺在那，想要「便捷」地使用也就只能這樣。性能與釋放——便攜性——供電與續航，這三個因素相互糾纏和制約，對于日常不同人士的需求只能有所取舍，而為了更好的平衡這三個指標，不僅僅是加錢就能解決的。
CPU 是一臺電腦的核心，CPU 本身的性能強弱直接決定了筆記本的運行速度。日常辦公對 CPU 的要求相對并不高，而日常學習工作有 3D 設計和游戲、視頻剪輯、交叉編譯、仿真分析等，就需要 CPU 性能足夠了。依現在筆記本的勢頭，具體選什么 CPU 還是要根據具體的需求來確認。
筆記本 CPU 天梯圖，圖片出處見水印
這里再解釋一下 CPU 后綴所代表的意義：
H——標準電壓，焊接，不可拆卸。常見于高性能筆記本，例：i7-10875H，R7-4800H
HK——標準電壓，焊接，不可拆卸，解鎖可超頻。常見于大多數頂尖游戲本，例：i9-10980HK
HQ——標準電壓，四核，焊接，不可拆卸?，F在的新產品中基本見不到了
U——低壓，焊接，不可拆卸。常見于輕薄本、全能本。例：R7-4800U，i7-10710U
當然，我們這次是看的二手筆記本，基本就不用上面這個天梯圖了。CPU 的封裝類型有三種：LGA、PGA、BGA。從晶圓上切割下來那片和 PCB 連接之后，保護蓋裝不裝看具體需求，這就是一顆完整 CPU 了。但是 CPU 需要和主板連接才能工作，通過不同方式與主板連接。而這個連接的具體方式，就是封裝。
我們見得最多的 LGA 基本就是在 Intel 家，這種封裝方式將觸點集成在了 PCB 板底部，而針腳在主板上。很多時候功能不全（比如無法使用雙通道內存），就有很大的可能是主板的針腳歪了壞了。以前有大船靠岸時候，就有不少是主板底座針腳出問題的。
采用 LGA 封裝的 CPU 包括了：
Intel 自 775 之后的所有桌面處理器；
AMD 皓龍、霄龍、線程撕裂者等處理器。
與 LGA 相反，PGA 把針腳集成在了 CPU 的 PCB 板上，主板上只需要對應的插孔槽位。當然這個也容易大力出奇跡，用自動鉛筆修正針腳對于臭修電腦的都是必修課。當然要是遇到斷針就比較麻煩了，一兩根還行，多了的話補針手工費都夠買一顆新 U 了。
采用 PGA 封裝的 CPU 包括：
Intel 775 以前的大部分桌面處理器；
AMD 幾乎全部的家用桌面處理器；
Intel 大部分以 M、MQ 結尾的移動處理器；
AMD 三代 APU 及以前的部分移動處理器。
想要一款能夠升級 CPU，將低配換成高配的筆記本該怎么選呢？那就得從使用 LGA 與 PGA 封裝的 CPU 的本子里面挑了?；旧习耍?/p>
采用 Intel Core2 Duo 平臺的部分筆記本
采用 Intel Core i 四代及以前 M、MQ 結尾的處理器的筆記本
使用 Intel 桌面版處理器的筆記本（準系統和部分藍天模具）
一般來說，熱門的筆記本都有大量可供參考的升級記錄，可以升級的 CPU 型號也會包含其中。如果無法確定的話也可以找售賣對應 CPU 的淘寶客服咨詢。
在搜索引擎內輸入自己筆記本的型號，就能了解它可以升級的 CPU 范圍
溫度墻可以理解為預先設定的一個臨界值，我們知道隨著頻率的增加，性能和功耗也都在增加。如果放任其一直以一個很高的功耗工作，最后必然會導致溫度不斷上升，輕則漏電率提升系統不穩定，重則直接燒毀設備。為了保護設備，才有了這個溫度墻的設置。而且因為筆記本本身的散熱能力要遠遠低于臺式機，所以其溫度墻設置的更低，撞溫度墻的幾率也更大。
相比溫度墻是廠商可以自行設定的，功耗墻是 CPU 本身的固有設置，CPU 的功耗上限其實并不是 TDP。以 Intel 的 CPU 為例，其為 SoC 定義了 PL1-4 共計四級功率檔位。
PL1 是長時間平均功率，基本可以當作 TDP 來看；
PL2 則是能在這功率的情況下保持 100 秒，睿頻的「X 秒真男人」也就是看 PL2；
PL3 沒有什么參考意義，而 PL4 就是不可逾越的嘆息之墻。
溫度墻和功耗墻是限制筆記本性能釋放的先天設定，如果筆記本本身的散熱系統壓不住對應的功率或者本身的供電不足以支撐 CPU 和 GPU 的高功率工況，自然降頻如影隨行只能 X 秒真男人了。所以舊款筆記本存在高低配的散熱系統不同，對于需要升級 CPU 的同學肯定是要注意實際功率了，畢竟 37W 的模具壓不住 47W 的 CPU。
筆記本的散熱系統一般只能靠直接更換來解決問題，不用更換的也就是一個風扇清灰上油的操作，二手本子略微注意就好。
現在這個階段的獨顯，雖然名義上是三家都參與到了這個市場中，不過本身進入市場的先后和技術積累導致了在 Windows 筆記本上，還是由 NVIDIA 占據著相應的高端市場的絕對份額。
但說實話，除了需要二手工作站的用戶外，我們并不需要什么顯卡。畢竟更新換代太快了，能選核顯本就選核顯本就完了，當然核顯和顯示接口會影響你外接顯示器的選擇。至于工作站那些專業卡，還是建議咨詢專業人士，畢竟軟件本身的兼容性問題才是影響效率的最關鍵因素。而且只有采用了 MXM 接口的筆記本才能夠更換顯卡，但 MXM 接口的顯卡價格不是十分美麗。
至于雷電外接和 ExpressCard、mini PCI-E、M.2 轉接外接顯卡等方案，只能說看上去很美。而且本身需要拖個 ATX 電源或 DC 大板磚供電，完完全全的妥協產物，還是算了吧。這些方案實際使用中性能損失差不多要到 30%，最低幀更是血崩，除了跑數據煉丹這種用法之外真的不行。
一般情況下，筆記本內升級最方便的部分就是內存了，部分筆記本會預留個內存升級窗。圖示為ThinkPad E450，打開升級蓋可以看到內存、網卡、硬盤并進行更換。
升級內存首先要確認內存代數，筆者認為有升級價值的筆記本最多只能前探到迅馳 2 平臺。至于 AMD 平臺就不用說了，Ryzen 后才算堪用，上的還都是焊接到主板上的內存，直接不用管。
所以綜上所述，筆記本內存共可以選擇三代四類，分別是：SO-DIMM DDR2、SO-DIMM DDR3、SO-DIMM DDR3L 和 SO-DIMM DDR4。這里的 SO-DIMM 指的就是筆記本內存的封裝，像下圖這樣相比 DIMM 的臺機內存尺寸會短很多。
當然還有一點要注意，一代 Core i 是很挑 DDR3 的，單顆 512 不支持、雙面不支持都是存在的。網上有對應的信息還好，要是沒有的話，這時候就要可以和淘寶的客服確認下自己筆記本型號了，再不行就購買運費險。其它型號直接依據頻率上限購買就可以了，像 DDR2 購買 800MHz，DDR3/DDR3L 購買 1333 和 1600MHz，DDR4 購買 2666MHz 已經足夠了?，F在內存又漲價了，剛需的話還是盡早入手吧。
到了實際升級內存條的時候就簡單了，筆記本一般都是側式插槽。拆機后找到內存槽位，把內存斜插到位然后壓下即可，像這里本子的內存插槽就是在 D 面的右側中部。
部分筆記本——尤其是準系統的一些本子——C 面鍵盤下面還會有兩個內存插槽，這些就去看別人的拆機教程再插滿內存吧。具體選擇 4G*2 還是 8G*2 需要根據自身的使用需求確定。
具體硬盤如何升級還是要看相應的接口，現在有升級價值的筆記本上的主流硬盤物理接口基本就這三種：SATA 接口、mSATA 接口和 M.2接口（SATA 與 PCIE 協議）。
SATA 是 Serial ATA 的縮寫，即串行 ATA 接口?，F階段適合筆記本基本都是 SATA 3.0 6Gbps 這個規格起步了。而最高級別的 SATA3.0 也僅有 6.0Gbps 的帶寬，除去損耗，這些 SATA 接口的固態也僅僅是能達到 550MB/S 的傳輸速度，SATA 2.0 下更是只有 300MB/s 的速度。
常見的 SATA 接口示意圖
mSATA 接口全稱是 mini-SATA 接口，當初是為了給筆記本或工控機這類內部空間緊張的設備提供 SSD 設備而制定的。其總線、協議和傳輸速度均與 SATA3.0 別無二致。雖然在物理上與網卡的 mini-PCI-E 是一致的，也分為半高全高兩種大小，但相應的引腳定義是不同的，一般不能通用（個別筆記本可復用），貿然亂插開機可能造成設備損壞。一定要詳細確認主板上的絲印標注、他人經驗或者筆記本使用手冊中的描述。
M.2 是 Intel 推出的替代 mSATA 的新款接口規范，也就是我們以前經常提到的 NGFF，英文全稱為 Next Generation Form Factor。
M.2 接口固態硬盤主要優勢在于體積相比傳統的 SATA3.0、mSATA 更小，并且讀取速度更快，對于一些移動設備兼容性更好。按硬盤的接口分為 M key 接口和 B&M key 接口，按插槽分為 SOCKET 2（B key 插槽）與 SOCKET3（M key 插槽）。
而 M key& B key 接口的固態可以兼容兩種插槽，SOCKET 2（B key 插槽）支持 PCI-E x2 總線和 SATA 總線。其中，PCI-E x2 總線理論速度能達到雖然很高（1000MB/s），但是相較于 x4 的總線還是損失一半的速度。
M.2 的固態一定要看清筆記本的插槽類型，要不然買個 M key 的固態結果是 B&M key 接口就不好弄了，當然要記住第一步還是搜索對應型號的升級記錄，看自己同款的具體升級記錄。
對于網卡升級有一點最坑的是：BIOS 白名單。尤其是 HP 很大一部分老款筆記本和 ThinkPad 系列，要么只能用 BIOS 白名單里支持的網卡，要么就得找改好了的 BIOS 固件自己刷 BIOS 解除白名單限制。
不過，很多款筆記本（尤其是聯想旗下的）不能軟刷 BIOS，只能拆機焊線硬刷。如果沒有自己弄個編程器焊上刷 BIOS 的決心，我建議還是選擇兼容列表中的網卡吧。而且本身網卡的尺寸種類眾多，想要詳細了解的可以去翻筆者之前的保姆級升級記錄。
屏幕現在怎么也得 1080P 起步了，色域也 72% NTSC 打底了。不過對于老筆記本，一般能升級個高分「高」色域屏就已經很可以了。一般同型號系列的高配如果沒有 1080P 的話，你就可以不用考慮升級成 FHD 的屏了。尤其是三代酷睿i和以前的本子基本不會有 FHD 的屏，頂多有個 1600*900 而且還沒地方買。除非像 X230i 這樣的，改套件才能上一塊素質更好的屏，這個也是基于有很多人用這款都改出花來了。
如果是已有筆記本改造的話，魯大師可以檢測查詢型號，然后通過屏庫查詢屏幕號看接口，再去選同接口同尺寸素質更高的屏幕就行了。當然最簡單是淘寶搜索筆記本型號，讓買家幫你確認即可。最后安裝也簡單，就是翹片拆除 B 面，然后擰下屏幕螺絲打開排線扣具再把新屏逆順序安上即可。
當然如果是比較新的窄邊框設計筆記本就算了，因為膠和受力的緣故，基本沒法無損拆下來。
推薦列表見下圖，未備注的產品默認為雙內存槽，標準硬盤可替換升級。NEC Versapro VG、NEC LaVie GZ、SONY Pro11 /P112、SONY Pro13/P132 這些沒有推薦是因為它們都是板載 4G 內存無法升級，對與現在的實際辦公需求確實有些捉襟見肘了。
K29 等產品因為淘寶已經搜索不到，而且本身腕托強度存在問題，所以此處不再列出。而三代處理器的惠普與戴爾本身貨量極少，同樣不做推薦。
與上面「輕量級」的選手不同，移動工作站的擴展性要遠遠強于上面的產品，3、4 代 Intel 處理的二手工作站的價格基本在要拉到三四千了，而 6、7 代的價格就要 5000 以上了。更新款的價格更不用說，工作站相比同等性能的筆記本價格差不多要翻番。而板磚級游戲本以前大多是準系統，整體的擴展性倒是相當不錯，當然顯卡是絕對跟不上時代。新款游戲本大批都成了礦機，不建議購買二手，畢竟不知道使用環境和強度如何，暗病這些問題不是一眼就能看出來的。這里僅列出幾款工作站型號，大家可以自行搜索：
ThinkPad P50/W530/W540
戴爾 PrecisionM6700
東芝 W50
惠普 ZBook 15/17
預算放到三千多那選擇不就多了。不過這個范圍還是沒辦法用上最新一代的設備，5000 系移動端已經發布一年了，要不要掃貨 3000 系和 4000 系的二手筆記本還請自行判斷。
以 ThinkPad T440P 為例，組裝時間為 2021 年 1 月份，購入價 ￥1050，整體成色一般。
我們在拿到筆記本之后可以做的事情有：
升級硬盤，預計花費 ￥300，實際花費 ￥0
升級 CPU，預計花費 ￥400，實際花費 ￥355
升級內存，預計花費 ￥150，實際花費 ￥0
更換屏幕，預計花費 ￥150，實際花費 ￥130
T440P 的升級十分簡單，首先直接從 D 面拆開即可，拆掉兩顆螺絲整個 D 面就可以取下。我們在升級電腦時候最需要注意的就是一定要斷電和釋放身上的靜電，避免操作過程中損壞電子元件。拆下 D 面后直接對著散熱系統下手，然后擰下 CPU 的固定螺絲即可將 CPU 取下。安裝則是相反的步驟，可以看到這里已經把新 U 涂好了硅脂。
這次換裝的處理器是 i7-4702MQ（4C8T，2.2GHz-3.2GHz，37W），用來替換原有的 i5-4200M 是最合適不過的了。在第六節性能釋放中筆者對可更換的 CPU 進行了參數盤點，有相關需求的人員可以參考表格選擇對應的 CPU 進行升級。
更換完 CPU 后，將 CPU 與 GPU 重新涂抹上硅脂就可以將散熱器重新安裝了。螺絲要注意對角安裝，而且千萬不要大力擰，筆記本端處理器的 Die 是裸露在外的，受力不均衡容易被壓碎。安裝完 CPU 后，將內存和固態插好即可重新合上 D 面。不過要注意，如果是之前所說的內置電池的筆記本，你要把原來拆下的排線復原重連。
不過要是需要繼續更換屏幕的話，電池和電源排線就不要重連了。ThinkPad 舊款更換屏幕極其簡單，直接從內緣扥著往外拽，就能將整個 B 面的邊框拆下來了。eDP 的設計使得屏幕更換比原來的 LVDS 要簡單得多，將排線卡扣固定好后繼續將屏幕四角的螺絲安裝歸位，邊框重新按回去就行了。
這么一款二手本說實話可測項真的少，所以僅對處理器、內存、硬盤性能進行性能和穩定性測試。T440P 原配的 CPU 是 i5-4200M，更換成了 4C8T 后的 i7-4702MQ。
原配的硬盤是一塊 2.5 寸的機械硬盤和一塊 2242 規格的 NVMe 硬盤。考慮到 2242 規格的 NVMe 硬盤價格較貴且之后沒有什么復用價值，這里的硬盤選擇了 KC600。
KC600 使用了 96 層堆疊的 3D TLC，鎂光原廠顆粒的表現還是相當不錯的，應付日常辦公和學習的使用強度不成問題。作為最能模擬實際使用環境 PC Mark，筆者這里由于時間問題并沒有來得及測試，但根據網上其他使用者的測試發現，這款整體性能是可以直接和 860EVO 對標的。
除了這些筆記本實際還應進行單雙拷（測試穩定性），MemTest（內存穩定性），網絡測試等相關測試內容來評估更多組件的可用性和穩定性，這里圖省事并沒有進行這些測試項。
產品選擇要根據需求出發；
內存可以買二手，固態一定買全新；
二手筆記本存在很高的翻車概率，購買之前一定要做好功課；
價格更低的二手筆記本存在各種短板，不能接受這些短板的話建議購買新產品。
本篇文章作為二手筆記本的推薦文，內含的具體型號雖然少，但是內容也確實用了很多時間搜集資料確認才寫就，大家可以把此帖當作一個設備推薦貼備用，若有更好選擇也請大家在評論區指出。而且最后的選型是因為要兼顧到使用者的實際需求沒有那么高，所以選擇了 14 寸的 T440P。如果僅僅是需要一個 Windows 筆記本作為備機，像 X230 和 X1C 這些更為輕薄設備則是更好的選擇，用戶量巨大保證了有這足夠的備品備件和改裝套件。
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本文來自微信公眾號“少數派”（ID：sspaime），作者：鍋從天上來，36氪經授權發布。
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